Paskaita-diskusija „Sveiko maisto prioritetai vyresniame amžiuje“

Gardi ir sveika mityba yra svarbus sveikos gyvensenos grandinės komponentas, padedantis palaikyti gerą fizinę bei psichinę sveikatą. Tai yra visumą sudarantis subalansuotas maisto racionas, kuris suteikia visų reikalingų maisto medžiagų, vitaminų ir mineralų. Be to, leidžia kasdien mėgautis maistu. Prisiminkime pagrindinius sveikos mitybos principus: produktų įvairovė, šviežumas, subalansuotumas, porcijų kontrolė, būtinas vandens kiekis, perdirbto maisto ribojimas, reguliarus valgymas. Derinant šiuos principus, galima sukurti sveiką ir skanų mitybos planą, kuris padės išlaikyti gerą sveikatą, puikią fizinę formą, o svarbiausia – gerą nuotaiką.

Iš tikrųjų sveika mityba nereiškia, kad nesveikas ar mažiau sveikas maistas negali būti vartojamas. Juk sveikas maistas taip pat skanus, kaip nesveikas. Kaip tai suderinti? Apie tai paskaitoje kalbės ir į jūsų klausimus atsakys prof. dr. R. Stukas.

Renginio vieta: MČTAU A4 aud. (Studentų g. 39A Vilnius).

Lektorius: VU Visuomenės sveikatos katedros vadovas prof. dr. Rimantas Stukas

Atsakinga už renginį: Viktorija Montvilienė, tel. 8 612 02420, el.p. viktorija.montviliene@gmail.com