Plečiasi sveiko amžėjimo ambasadorių tinklas
Seimo narys prof. dr. Saulius Čaplinskas, „Sveiko amžėjimo ambasadorių“ iniciatyvos mentorius, kartu su Lietuvos ir užsienio politikos , mokslo bei sveikatos ekspertais, Pasaulio sveikatos organizacijos Europos regiono atstovais, pakvietė MČTAU rektorę dr. Zitą Žebrauskienę ir Sveikos gyvensenos fakulteto dekanę Viktoriją Montvilienę į neformalų susitikimą kaip sveikos gyvensenos žinias paversti kasdieniais pokyčiais kiekvieno vyresnio žmogaus gyvenime.Šią iniciatyvą tęsia pavasarį vykusi sveiko amžėjimo ir ilgaamžiškumo asamblėja, kurioje viešai buvo išreikštas ketinimas tęsti bendradarbiavimą su bendruomene. Renginyje buvo pabrėžta, kad sveikas amžėjimas turi tapti ilgalaike, skirtingas politikos sritis jungiančia valstybės kryptimi, taip pat išreikštas ketinimas tęsti veiklą pereinant nuo diskusijų iki konkrečių darbų.
Rektorė dr. Zita Žebrauskienė, pristatydama universiteto veiklą, pabrėžė, kad sveikas amžėjimas – tai procesas, kai žmogus sensta išlaikydamas kuo geresnę fizinę, psichologinę ir socialinę sveikatą bei savarankiškumą. Tai nėra vien ligų nebuvimas. Tai fizinė sveikata – judėjimas, jėga, ištvermė, gera mityba ir produktyvus miegas. Ne mažiau svarbi ir žmogaus psichika ir kognityvinė sveikata, kurios tikslinis algoritmas – tai gebėjimas mokytis, mąstyti, prisiminti, ir ypač mokėti valdyti stresą. Įtakos turi lėtinių ligų kontrolė – pvz., kraujospūdžio, diabeto ar cholesterolio valdymas.
Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė Viktorija Montvilienė susitikimo metu išsamiai išdėstė socialinių ryšių būtinybę, akcentuodama bendravimą, artimus santykius, dalyvavimą bendruomenės veikloje. Juk savarankiškumas ir gyvenimo prasmė – tai gebėjimas pačiam pasirūpinti savimi ir užsiimti prasminga veikla.
Svarbu, kad sveikas amžėjimas prasidėtų ne senatvėje, o vyktų viso gyvenimo metu. Norint senti sveikai – tai reikia daryti nuo 40–50 metų.
Susitikimas Seime vyko konstruktyviai, nuotaikingai ir naudingai visiems. Mat universiteto atstovėms buvo įteikti Sveiko amžėjimo ambasadorių pripažinimo raštai ir tam tikros regalijos.
Po renginio klausimas kaip pasiekti geros sveikatos vyresniame amžiuje – tapo gerokai aiškesnis. Būtina nuosekliai rūpintis keliais pagrindiniais dalykais. Reguliariai judėti. Maitintis paprastai ir įvairiai. Rūpintis kokybišku miegu. Stebėti svarbiausius sveikatos rodiklius: kraujospūdį, cholesterolį, gliukozę, kūno svorį. Būtina treniruoti smegenis, neprarasti socialinių ryšių, vengti to, kas labiausiai kenkia siekiant sveikos gyvensenos tikslų.
Viktorija Montvilienė, Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė
Seimo kanceliarijos (Olgos Posaškovos) nuotraukos
You may also like
Jau užregistruota per 500 naujų klausytojų
