Kvėpavimas ir kūno kontrolė – nuo vidinės ramybės iki judėjimo kokybės

Šis seminaras padės geriau suprasti kvėpavimą, sumažinti kasdienę įtampą ir pagerinti judėjimo kokybę. Jo metu bus aiškinama, kaip kvėpavimas veikia nervų sistemą, kraujotaką ir raumenų įtampą, taip pat kaip jis kinta su amžiumi. Dalyviai sužinos, kodėl kvėpavimas yra svarbus judesių kontrolei ir kaip jis turėtų būti derinamas su kasdieniais judesiais, tokiais kaip lenkimasis, kėlimasis ar ėjimas. Bus aptariamos dažniausios klaidos, daromos atliekant įprastus judesius, kurios dažnai nepastebimai didina kūno įtampą ir mažina judėjimo efektyvumą.

Renginio vieta: A4 aud., MČTAU, Studentų g. 39

Lektorė: dr. Eglė Kemerytė

Atsakinga už renginį: Viktorija Montvilienė, Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė