Lektoriaus nuomone, pusryčiai yra gera dienos pradžia, juos valgyti tiesiog privaloma. Rekomenduojama pusryčiams ruošti viso grūdo košes. Palankiausios sveikatai košės: grikių, ryžių, avižų, kukurūzų, bolivinių balandų. Beje, jos tinka ir netoleruojantiems glitimo žmonėms. Didžiausią biologinę vertę turi grikių košė, ypač …