Tavo sveikata priklauso nuo tavęs

Daugiau nei 100 susirinkusių senjorų iš MČTAU Kultūros ir kitų fakultetų buvo atliekamas fizinės sveikatos vertinimas. Apie 40 kineziterapijos studijų programos studentų vertino segmentinę kūno masės analizę, kuri parodė kūno svorį, riebalinę kūno masę, taip pat kaulų ir raumenų masę. Taip pat buvo atliekamas rankos jėgos matavimas dinamometru (viršutinės kūno dalies raumenų jėgai įvertinti). Atlikus tyrimą, kiekvieną senolį Vilniaus kolegijos studentai konsultavo ir teikė patarimų kaip lavinti kūno pusiausvyrą, koordinaciją, lankstumą ir stabilumą. Ypač tiriamieji domėjosi artrozės profilaktika, griuvimų prevencija, taisyklinga laikysena bei stengėsi įsidėmėti rekomenduojamų pratimų seką.

Daug dėmesio senjorams skyrė Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto kineziterapeutė Ramunė Komžienė. Dėstytoja, kartu su studentais, konsultavo kaip gyventi, norint kuo ilgiau išlikti sveikesniems ir žvalesniems.

Nemažai senjorų pageidavo pasimatuoti kraujo spaudimą bei išgirsti kuo daugiau patarimų apie sveikos gyvensenos ugdymą ir mokymus bei apie ūmių ir lėtinių ligų rizikos veiksnius, savikontrolės principus. Apie tai puikiai pasakojo Vilniaus kolegijos Reabilitacijos katedros vedėja Kristina Žukienė.

Geriatrijos centro gydytoja Eglė Sadauskaitė-Pėlikienė, kartu su gydytojais rezidentais, atliko atminties ir dėmesio tyrimus bei vertino kognityvinius senjorų gebėjimus.

Medikai daugeliui susirinkusiųjų nustatė klausos lygį. Buvo atliekama gryno tono audiometrija – tyrimo metu nustatomi žmogaus klausos slenksčiai. Pagal juos galima diagnozuoti, ar žmogus turi klausos sutrikimų, jeigu turi – kokio jis tipo ir laipsnio. Pagal gautus rezultatus galima rekomenduoti tolimesnius žingsnius dėl klausos gydymo ar reabilitacijos.

Tokie universiteto senjorų susitikimai su medikais, siekiant daugiau sužinoti ir įvertinti savo organizmo fizinę bei emocinę būklę, iš dalies susiję su informacijos stoka ir dideliu noru pažinti savo kūną, įsijausti į kiekvieną mažiausią simptomą, kad būtų galima sustabdyti kylančias sveikatos problemas ir pajusti galimybę sveikai gyventi.

Kadangi panašūs forumai organizuojami du kartus per metus (rudenį ir pavasarį), tikėtina, jog tie senjorai, kurie negalėjo dalyvauti sveikatos patikrinimo programoje arba nežinojo vykstant tokiai akcijai, gali stebėti renginių skelbimus ir kitą kartą dalyvauti tyrimų programoje. Kovo mėnesį lauksime visų žingeidžių ir besirūpinančių savo sveikata senolių.

Fizinės ir psichines sveikatos vertinimo forumas „Pasitikrink savo sveikatą“ – vienas iš NTAUA projekto „Tobulėjantys amžėjimo žingsniai“, kurį remia Socialinės apsaugos ir darbo ministerija, renginių.

Parengė Viktorija Montvilienė, Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė

Vytauto Vasiliausko nuotraukos