Senjorų ir studentų draugystė padeda ilgiau išlikti sveikiems
Medardo Čoboto trečiojo amžiaus universitetas, Vilniaus kolegija ir Geriatrijos centras pakvietė universiteto studentus į fizinės sveikatos vertinimo forumą, kuriame dalyvavo daugiau kaip 100 senjorų, norinčių sužinoti apie savo sveikatą, pasitikrinti fizinį pajėgumą ir kognityvinių funkcijų lygį.
Nuoširdų sveikinimo žodį tarė Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto dekanė Milda Žukauskienė. Dekanė kupina idėjų ir naujų susitikimų bei renginių su kolegijos studentais ir vyresniais studentais. Kokia graži ir nesavanaudiška dviejų kartų draugystė.
Pirmiausia forumo dalyviams buvo atliekamas fizinės sveikatos vertinimas.
Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto kineziterapijos studijų programos studentai vertino forumo dalyvių fizinę kūno sveikatą ir atliko: segmentinę kūno masės analizę, kuri parodė kūno svorį, riebalinę kūno masę, taip pat kaulų ir raumenų masę.
Dalyviams buvo atliekamas fizinio pajėgumo testavimas, pusiausvyros ir koordinacijos testai, vertinamas kūno lankstumas bei stabilumas.
Taip pat buvo atliekamas rankos jėgos matavimas dinamometru (viršutinės kūno dalies raumenų jėgai įvertinti).
Kineziterapijos studijų programos studentai konsultavo senjorus ir patarė, kaip lavinti kūno pusiausvyrą, koordinaciją, lankstumą bei kūno stabilumą.
Pirmą kartą Geriatrijos centro gydytojai – rezidentai vertino atminties lygį vadovaujant gydytojai – geriatrei Eglei Sadauskaitei – Pėlikienei. Visiems buvo įdomu ir nedrąsu sužinoti kaip veikia atmintis. Kodėl vieni žmonės prisimena viską, o kiti tik tai, kas buvo vaikystėje? Ką daryti, kad atmintis neprastėtų.
„Microlife“ specialistai visiems matavo kraujo spaudimą ir teikė patarimų dėl lėtinių ligų prevencijos. Apie savarankišką kraujospūdžio matavimą jau ne pirmą kartą pasakojo lektoriai Erika Vitkauskienė, Darius Milkevičius.
Bene linksmiausias forumo akcentas buvo Sveikos gyvensenos fakulteto prodekano Vytauto Vaitkaus vizualus pranešimas apie sportinių šokių mankštos įtaką žmogaus fiziniam pajėgumui. Išsamiai paaiškino kaip šokių mokymasis, o vėliau ir šokimas gali turėti įtakos bendrai savijautai, atitolinti gresiančius negalavimus.
Apie fizinio aktyvumo naudą sveikatai kalbėjo Vilniaus kolegijos Reabilitacijos katedros lektorė Ramunė Komžienė, kuri atvyko su Vilniaus kolegijos kineziterapeutų komanda. Lektorė paaiškino, kokį poveikį sveikatai turi aerobinių pratimų poveikis. Kėlė klausimą kaip galima sau padėti sulaukus tam tikro amžiaus: kiek reikia laiko aerobiniam aktyvumui per savaitę, kiek kartų rekomenduojama apsilankyti treniruoklių salėje, kodėl reikalingi raumenų tempimo pratimai.
Gausiai susirinkę studentai ir dėstytojai bei organizatoriai išsiskirstė geros nuotaikos, kupini gerų įspūdžių, ir jau planuoja kitus renginius bei susitikimus.
Viktorija Montvilienė, Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė
Sigitos Eimutienės nuotraukos
